如何用震波治療足底筋膜炎

快速解答

若要使用震波治療機器治療 plantar fasciitis（足底筋膜炎），請使用放射狀應用器針對 heel（ heel）和 arch（ arch），以適中壓力和緩慢的掃描動作，每隻腳進行約 5 分鐘，每週 2-3 次。

使用震波治療足底筋膜炎的逐步指南

1. 準備區域： 舒適地坐下並露出您的 foot（ foot）。清潔 skin（ skin），並在 heel（ heel）和 arch（ arch）上塗抹少量 ultrasound gel（ ultrasound gel）或 coupling gel（ coupling gel），以確保良好接觸並減少 friction（ friction）。 檢查 gel（ gel）是否均勻分佈；乾燥的 skin（ skin）可能導致不適並減少 wave transmission（ wave transmission）。
2. 選擇正確的 tip（ tip）和 intensity（ intensity）： 連接較大的 tip（例如 15mm），並從最低 intensity（ intensity）設定開始。逐漸增加 power（ power），直到您感覺到深層的 tapping sensation（ tapping sensation），而不是 sharp pain（ sharp pain）。 如果 pain（ pain）是 sharp（ sharp），請降低 intensity（ intensity）——不適感應是輕微且可忍受的。
3. 治療 heel（ heel）和 arch（ arch）： 將 applicator（ applicator）放在 heel（ heel）上最 tender（ tender）的點。使用緩慢的 circular motions（ circular motions）或沿著 arch（ arch）掃描，在 heel（ heel）上花費約 1-2 分鐘，在 arch（ arch）上花費 2-3 分鐘。保持 applicator（ applicator）移動以避免 bruising（ bruising）。 不要將 applicator（ applicator）固定在一個點上超過幾秒鐘；這可能導致 excessive pressure（ excessive pressure）和 tissue damage（ tissue damage）。
4. 每週重複 2-3 次： 為獲得最佳效果，每 2-3 天治療一次每隻 foot（ foot）。一致性比 intensity（ intensity）更重要——過度治療可能延緩 healing（ healing）。 在日記中記錄您的 sessions（ sessions）和 pain levels（ pain levels），以監控 progress（ progress）並在必要時調整 frequency（ frequency）。
5. 後續護理和 stretching（ stretching）： 治療後， gently stretch（ gently stretch）您的 calf（ calf）和 plantar fascia（ plantar fascia）。如果有任何 soreness（ soreness），請應用 ice（ ice）5-10 分鐘。保持 hydrated（ hydrated），並在 24 小時內避免 high-impact activities（ high-impact activities）。 如果您注意到 increased pain（ increased pain）或 swelling（ swelling）持續超過一天，請減少 frequency（ frequency）並諮詢 healthcare professional（ healthcare professional）。

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